Über diesen Podcast
Dein Podcast, um in der Corontäne richtig fit zu bleiben.
Trainier nicht irgendwie - sondern mit Kopf und Körper :-)
von und mit Coach AndréDamit du zu Hause richtig fit bleibst
Wir dürfen wieder in der Gruppe trainieren! Hurra! Das ist heute das große Thema. Außerdem erkläre ich euch (genauer gesagt die Wissenschaft), was den hervorragenden Brustschwimmer vom mittelmäß...
In der 10. Folge lernst du, was den Sprinter vom Ausdauersportler unterscheidet. Gibt es den geborenen Ausdauerathleten? Wie und warum arbeiten die Muskeln unterschiedlich? Wie kann ich das durc...
Ich helfe dir dabei, richtig fit durch die Corontäne zu kommen.
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In der heutigen Ausgabe beleuchte ich ein den Iron-Man daheim von Jan Frodeno, erkläre euch, warum exzentrische Bewegungen eure Muskeln noch stärker fordern, wie ihr bessere Beine-Schwimmer werd...
In der Ausgabe zum Ostermontag lasse ich mal wieder die Wissenschaft sprechen - dieses Mal wird untersucht, ob ein starker Core einen besseren Schwimmer aus dir mcht. Außerdem gebe ich dir Übung...
In dieser Episode von Fit durch Corona geht es um den Alltag in der Corontäne, welche Muskeln du fürs Kraulschwimmen brauchst, wie eine richtige Kniebeuge funktioniert und du bekommst 7 wertvoll...
In der neuesten Folge "Fit durch Corona" bespreche ich eine wissenschaftliche Studie die mir letzte Woche über den Weg gelaufen ist und erzähle euch, was ihr daraus für euren Trainingsalltag mit...
Heute lernst du, wie du mit Hilfe deiner Vorstellungskraft dich auf den nächsten Wettkampf vorbereitest, wie du ein besserer Rückenschwimmer wirst und wir kombinieren Hörstück des Tages mit der ...
Auch diese Folge soll dir dabei helfen zu Hause richtig und effektiv zu trainieren.
Die angesprochene Mobility Routine findest du hier: MP3
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